Gyoza à la Sauce Soja-Agrumes

Name: Gyoza à la Sauce Soja-Agrumes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Noix de toute sorte (hachées) champignons de paris, hachés; 0 (peut être ou écrémé) poivron rouge concassé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre frais pelé émincé; 2 gousses dail; 2 oignons verts, coupés en morceaux de 2 pouces; 0 (peut être ou écrémé) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sauce soja sans sodium; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus dorange frais; 1 1 livre de courgettes, jus dorange frais; 1 (peut être ou écrémé) croûte dorange râpée; 2 (peut être ou écrémé) huile darachide, divisée; 28 peaux de gyoza; 2 (peut être ou écrémé) vinaigre de riz; 227 Noix de toute sorte (hachées) champignons shiitake, tiges et hachés; 170 Noix de toute sorte (hachées) épinards frais hachés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de légumes bio, divisé

Gyoza à la sauce Soja-Agrumes est un sans gluten et sans produits laitiers accompagnement. Cette recette fait 4 portions avec 120 calories, 9g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Pour 3,52 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange d'écorce d'orange, de poivre, de sauce soja moins sodique et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est énorme. Des recettes similaires incluent Nouilles à la Sauce Soja, Asperges au Sésame et Sauce Aïoli Soya-Ail, et Brochettes de Steak de Soja au Miel avec Sauce à la Coriandre et au Citron Vert.

Instructions

Mélanger les 10 premiers ingrédients dans un robot culinaire et traiter jusqu'à ce qu'ils soient finement hachés.

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le mélange de champignons et les épinards dans la poêle; cuire 10 minutes ou jusqu'à ce que le liquide s'évapore, en remuant fréquemment. Laisser refroidir légèrement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Champignon

épinard

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Humidifiez les bords de la peau de gyoza avec de l'eau, en travaillant avec 1 peau de gyoza à la fois (couvrez les peaux restantes pour éviter le dessèchement). Verser environ 1 cuillère à soupe de mélange d'épinards au centre du cercle. Pliez en deux, en pinçant les bords ensemble pour sceller.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Eau

Placer la boulette, côté couture vers le haut, sur une plaque à pâtisserie (couvrir sans serrer avec une serviette pour éviter de sécher). Répétez la procédure avec les emballages restants et le remplissage.

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie