Gumbo de Louisiane

Name: Gumbo de Louisiane
Prep time: 2 h 45 min
Cook time: 2 h 45 min
Total time: 2 h 45 min
Yield: 24
Cuisine: Cajun, Créole
Ingredients: 4 poivron; 1 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 907 Noix de toute sorte (hachées) saucisse de petit déjeuner (chaude); 1 pois mange-tout, décongelés; 3 (hiver) bouillon de poulet; 2 piments (Cayenne); 227 Noix de toute sorte (hachées) crevettes (21 à 25 unités), décortiquées et déveinées, avec queue; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine; 3 (hiver) sauge moulue; 1 (peut être ou écrémé) fichier gumbo; 454 Noix de toute sorte (hachées) gombo; 1 (peut être ou écrémé) boîtes) de bouillon de poulet faible en sodium; 454 Noix de toute sorte (hachées) queue décrevisse (pelée); 1 kilogramme crevettes (pelées et déveinées)

Le gumbo de Louisiane n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 24 portions avec 220 calories, 24g de protéines, et 10g de matières grasses chacun. Pour 2,19 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 2 heures et 45 minutes. Si vous avez des crevettes, du bouillon de poulet, de la lime à gumbo et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par Recipezaar. C'est un plutôt bon marché recette pour les amateurs de cuisine créole. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 42%, ce qui est solide. Essayer Gumbo de Louisiane, Gumbo de Louisiane, et Gumbo de Louisiane Léger pour des recettes similaires.