Gombo légume

Name: Gombo légume
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 branche feuille de curry; 1 Morceaux de caramel Heath Bar poudre de cumin; 1 Morceaux de caramel Heath Bar ail haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar racine dépice, hachée; 2 piments verts, fente; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pour assaisonner la viande; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail huile; 1 kgs gombo, lavé soigneusement séché et coupé en tranches (coupez-le en diagonale pour que les tranches apparaissent allongées et non rondes); 1 oignon, tranché; 6 crevettes et veinées pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce extrait de tamarin, faire tremper une boule de tamarin de la taille dune noix dans 1/2 tasse deau (ou selon le goût); 0 Morceaux de caramel Heath Bar poudre de curcuma (facultatif)

Le légume gombo pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 6 et coûte 85 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 80 calories. Un mélange de gombo, d'huile, d'extrait de tamarin et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, entier 30, et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 40%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Gombo: Comment cuisiner ce légume bien voyagé, L'Histoire Secrète du Gombo – Soupe de Gombo, et Okran dans l'Huile.