Fromage de Chèvre Enrobé de Phyllo

Fromage de Chèvre Enrobé de Phyllo
Le fromage de chèvre enveloppé dans du Phyllo pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 1,13 per par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 6 portions avec 160 calories, 4g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez du vinaigre balsamique, du thym, une bûche de fromage de chèvre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 21%, ce plat n'est pas si formidable. Essayer Fromage de Chèvre Enrobé de Phyllo, Saumon Enveloppé de Phyllo au Pesto et au Fromage, et Triangles Phyllo aux Champignons et au Fromage de Chèvre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire fondre le beurre dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen; ajouter l'oignon et le sucre et cuire, en remuant souvent, 30 minutes ou jusqu'à coloration caramel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/3 Tasse De Jus De Citron Vert Frais1/3 Tasse De Jus De Citron Vert Frais
BeurreBeurre
OignonOignon
SucreSucre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le vinaigre et le miel et cuire à feu moyen, en remuant de temps en temps, de 15 à 20 minutes ou jusqu'à épaississement. Incorporer le thym.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigreVinaigre
MielMiel
ThymThym
3
Empiler phyllo en enduisant chaque couche de spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
4
Couper en carrés de 6 (5 pouces). Déposer le mélange d'oignons uniformément au centre des carrés phyllo. Garnir uniformément de fromage de chèvre. Soulevez les coins et tournez-les ensemble.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage De ChèvreFromage De Chèvre
OignonOignon
5
Déposer les paquets sur une plaque à pâtisserie légèrement graissée; enduire chacun d'aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
6
Cuire au four à 375 pendant 12 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées; garnir, si désiré.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé1
Types de platsPlat D'Accompagnement
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