Frittata italienne

Name: Frittata italienne
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 170 piment habenero paquet dépinards frais pour bébés; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham Colorant alimentaire et sucres colorés, facultatif; 4 oeufs légèrement battus; 128 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons frais tranchés; 128 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons frais tranchés; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) minced fresh parsley or 3/4 teaspoon dried parsley flakes; 4 oignons verts, hachés finement; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) Assaisonnement italien; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) steaks de contre-filet; 4 cp. légume (c.-à-d. épinards) parmesan râpé; 1 cp. parmesan râpé pimientos en dés, égouttés; 1 Tiret 1/2 tasse de vin de marsala doux

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes méditerranéennes, alors essayez le Frittatan italien. Cette recette sert 2 personnes et coûte 2,59 $ par portion. Ce plat principal contient 352 calories , 19 g de protéines et 27 g de matières grasses par portion. 1 personne était heureuse d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, primal et cétogène . Rendez-vous au magasin et procurez-vous des pousses d'épinards, du beurre, du sel et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Taste of Home. Dans l'ensemble, cette recette obtient un solide score cuillère de 66 % . Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Frittata italienne , Frittata italienne et Frittata italienne du jardin .

Instructions

Dans une grande casserole, porter à ébullition 1/2 po d'eau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse D'orge Perlé Blanc

Matériel que vous utiliserez

Orge Perlé Blanc

Ajouter les épinards; couvrir et faire bouillir pendant 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit flétri. Pendant ce temps, dans un grand bol, fouetter les œufs, les piments, l'assaisonnement italien et le persil; mettre de côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café De Fromage Romano Râpé

Piments Coupés Finement Ou Poivron Rouge Rôti

1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc

1 Cuillère à Café D'origan Séché, 1/3 De Paume Pleine

(10 à 12 Pouces) Fraise Fruit Au Pied

Matériel que vous utiliserez

Biscuits Oreo Hachés

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Égouttez les épinards et séchez-les. Dans un 7 pouces. poêle allant au four, faire revenir les champignons et les oignons dans le beurre et l'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Baisser la température; saupoudrer d'épinards, de fromage et de sel. Garnir du mélange d’œufs. Couvrir et cuire pendant 4 à 6 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit presque pris.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse D'échalotes Hachées

1 Cuillère à Café D'origan Séché, 1/3 De Paume Pleine

Colorant Alimentaire Et Sucres Colorés, Facultatif

Coupé En Cubes De 1 Pouce

1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées

1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux

(10 à 12 Pouces) Fraise Fruit Au Pied

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Découvrez la poêle. Faire griller à 3-4 po du feu pendant 2-3 minutes ou jusqu'à ce que les œufs soient complètement pris.

Ingrédients dont vous aurez besoin

(10 à 12 Pouces) Fraise Fruit Au Pied

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Laisser reposer 5 minutes avant de couper.

Equipement

Orge Perlé Blanc

Biscuits Oreo Hachés

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Tomates Tranchées, Facultatif

Ingrédients

Portion:

170piment habenero

paquet d'épinards frais pour bébés 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

Colorant alimentaire et sucres colorés, facultatif 4

oeufs légèrement battus 1281 lb de Mafaldi frais si possible

champignons frais tranchés 1281 lb de Mafaldi frais si possible

champignons frais tranchés 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

minced fresh parsley or 3/4 teaspoon dried parsley flakes 4

oignons verts, hachés finement 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

Assaisonnement italien 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

steaks de contre-filet 4cp. légume (c.-à-d. épinards)

parmesan râpé 1cp. parmesan râpé

pimientos en dés, égouttés 1Tiret

1/2 tasse de vin de marsala doux

Vin recommandé: Mousseux

Le vin mousseux est mon meilleur choix pour la frittata. Même si vous ne préparez pas de mimosas, le vin mousseux est excellent avec les œufs pour deux raisons. Premièrement, si vous mangez des œufs tôt dans la journée, le vin mousseux contient moins d'alcool. Deuxièmement, il nettoie le palais, ce qui est important puisque le jaune est connu pour recouvrir le palais. Vous pouvez essayer le Blanc de Bleu Cuvée Mousseux. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,2 étoiles sur 5 et un prix d'environ 16 dollars par bouteille.

Blanc de Bleu Cuvée Mousseux

Blanc de Bleu est un vin de Chardonnay californien haut de gamme avec une touche supplémentaire de myrtille et est un vin mousseux délicat réservé aux célébrations mémorables. Il offre des saveurs séduisantes et une effervescence aromatique fraîche - vivement pastelées de myrtilles. Tout cela est contenu dans une bouteille incroyablement sexy avec une touche de bon goût. Le fruit du Blanc de Bleu est cultivé dans les vignobles tranquilles du nord de la Californie, connus pour leurs brises fraîches et claires - des conditions idéales pour les raisins exclusifs et les sols qui accentuent profondément le caractéristiques savoureuses. Ce vin mousseux s'accorde bien avec les entrées, les sushis et les repas très légers.