Frittata de Courge d'Été

Name: Frittata de Courge d'Été
Prep time: 34 min
Cook time: 34 min
Total time: 34 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 citron zesté et 4 zestes de citron; 12 grand oeufs légèrement battus; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de basilic frais hachées; 1 Oreos doublement farcis pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible petit oignon, haché grossièrement; 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivre fraîchement moulu; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 3 paquets (8 onces chacun) de fromage à la crème à teneur réduite en matières grasses, coupé en cubes; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible petite courge dété, coupée en cubes de 1/2 pouce (environ; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible petites courgettes, hachées en cubes de 1/2 pouce (environ

La frittata de courge d'été pourrait n'être que le repas du matin que vous recherchez. Une portion contient 174 calories, 10g de protéines, et 14g de matières grasses. Cette recette sert 8 et coûte 78 cents par portion. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez de l'oignon, des œufs, de la courge d'été et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal, végétarien et cétogène régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 34 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 28%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires sont Frittata de Courge d'été #SundaySupper, Frittata de Courge d'été et 3 Fromages avec Aïoli Harissan, et Frittata de fin d'été.

Instructions

Faire fondre 3 C. à soupe. beurrer dans une poêle allant au four de 10 pouces à feu moyen-vif; ajouter les courgettes, les courges et les oignons hachés et faire sauter de 12 à 14 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette