Frittata au Jambon et à l'Oignon Vidalia

Name: Frittata au Jambon et à l'Oignon Vidalia
Prep time: 41 min
Cook time: 41 min
Total time: 41 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 113 Noix de toute sorte (hachées) jambon de charcuterie maigre, haché; 0 (peut être ou écrémé) thym séché; 454 Noix de toute sorte (hachées) substitut doeufs en carton; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts émincés; 0 (peut être ou écrémé) poivron rouge moulu; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 85 Noix de toute sorte (hachées) 3/4 tasse de fromage Cheddar fort réduit en gras pré-râpé, divisé; 1 1 livre de courgettes, 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon Vidalia émincé

La Frittata au jambon et à l'oignon vidalien pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,34 $ par portion. Une portion contient 240 calories, 23g de protéines, et 13g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du fromage cheddar fort pré-râpé, du sel, du poivre moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 67%, ce plat est solide. Essayer Trempette à l'Oignon Vidalien, Trempette à l'Oignon Vidalien, et Trempette à l'Oignon Vidalien pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 6 premiers ingrédients et 1/4 tasse de fromage dans un bol; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Bol

Placer une poêle antiadhésive allant au four de 12 po à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude; enduire la poêle d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le jambon et cuire 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré; retirer de la poêle et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jambon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Chauffer l'huile dans la poêle à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon et cuire 5 minutes ou jusqu'à tendreté. Réduire le feu à moyen-doux; ajouter le jambon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Jambon

Verser le mélange d'œufs uniformément sur le mélange d'oignons. Cuire 10 minutes ou jusqu'à ce que les bords soient fixés (le milieu sera tendre).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Oeuf

Saupoudrer du reste de 1/2 tasse de fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Retirer du feu.

Préchauffer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Envelopper la poignée de la casserole avec du papier d'aluminium. Faire griller 4 minutes ou jusqu'à ce que le centre soit durci et que le fromage fonde. Glisser doucement sur un plateau et couper en 4 quartiers.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Envelopper