Frites de Courgettes Cuites au Four

Frites de Courgettes Cuites au Four
Les frites de courgettes cuites au four pourraient être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats d'accompagnement. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 134 calories, 9g de protéines, et 5g de matières grasses. Pour 73 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 35 minutes. Cette recette est typique de la cuisine américaine. Rendez-vous au magasin et ramassez des miettes de pain, des œufs, des extrémités de courgettes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 44%. Ce score est plutôt bon. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Frites de Courgettes Cuites au Four, Frites de Courgettes Cuites au Four, et Frites de Courgettes Cuites au Four.

Instructions

1
Préchauffer le four à 425 degrés F (220 degrés C). Tapisser une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium et vaporiser de spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
FourFour
2
Mélanger la chapelure et le parmesan dans un bol peu profond.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
ChapelureChapelure
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Fouetter les œufs dans un bol séparé peu profond.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
4
Travailler par lots, tremper les lanières de courgettes dans le mélange d'œufs, agiter pour éliminer tout excès et rouler les lanières dans le mélange de mie de pain pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
PainPain
PlongerPlonger
RoulerRouler
OeufOeuf
5
Transférer les lanières de courgettes enrobées sur la plaque à pâtisserie préparée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
6
Cuire les frites de courgettes au four préchauffé, en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes, de 20 à 24 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
FritesFrites
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé7
CuisinesAméricain
Types de platsPlat D'Accompagnement
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