Frites de Courgettes Cuites au Four

Les frites de courgettes cuites au four pourraient être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats d'accompagnement. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 134 calories, 9g de protéines, et 5g de matières grasses. Pour 73 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 35 minutes. Cette recette est typique de la cuisine américaine. Rendez-vous au magasin et ramassez des miettes de pain, des œufs, des extrémités de courgettes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 44%. Ce score est plutôt bon. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Frites de Courgettes Cuites au Four, Frites de Courgettes Cuites au Four, et Frites de Courgettes Cuites au Four.
Instructions
Préchauffer le four à 425 degrés F (220 degrés C). Tapisser une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium et vaporiser de spray de cuisson.
Mélanger la chapelure et le parmesan dans un bol peu profond.
Fouetter les œufs dans un bol séparé peu profond.
Travailler par lots, tremper les lanières de courgettes dans le mélange d'œufs, agiter pour éliminer tout excès et rouler les lanières dans le mélange de mie de pain pour enrober.
Transférer les lanières de courgettes enrobées sur la plaque à pâtisserie préparée.
Cuire les frites de courgettes au four préchauffé, en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes, de 20 à 24 minutes.