Flocons d'Avoine à la Banane et aux Noix

Name: Flocons d'Avoine à la Banane et aux Noix
Prep time: 7 min
Cook time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 banane pelée; 1 Oreos doublement farcis graines de lin; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible avoine à cuisson rapide; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible lait écrémé; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement noix hachées

La farine d'avoine aux noix de banane nécessite environ 7 minutes du début à la fin. Cette recette sert 1. Pour 1,71 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétarienne a 559 calories, 12g de protéines, et 16g de matières grasses par portion. Cette recette de Tousrecettes a 117 fans. Un mélange de banane, d'avoine de cuisson, de miel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cela fonctionne bien comme un repas du matin plutôt bon marché. Avec une cuillerée score de 93%, ce plat est exceptionnel. Essayer Farine d'Avoine au four aux Noix de Banane aux Myrtilles, Beurre de Banane et Noix avec Graines de Cacao (Paléo, Vegan + Whole30), et Pain aux Bananes et aux Noix de pécan à l'Avoine pour la Journée Nationale de la Farine d'Avoine pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger l'avoine, le lait, les graines de lin, les noix, le miel et la banane dans un bol allant au micro-ondes. Cuire au micro-ondes à feu vif pendant 2 minutes. Écraser la banane à la fourchette et incorporer au mélange.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Lin