Flan de poêle au Brocoli et au Cheddar

Name: Flan de poêle au Brocoli et au Cheddar
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Espagnol, Européen
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 283 Noix de toute sorte (hachées) boîte de brocoli haché congelé, décongelé; 6 grand croûte à tarte aux miettes (Keebler); 1 (peut être ou écrémé) Noix de muscade moulue arrondie; 454 Noix de toute sorte (hachées) pommes de terre au hachis congelées, décongelées au four à micro-ondes; 3 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Parmesan râpé - Reggiano; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 1 grand échalote hachée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement cheddar fort râpé; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 tasse de lait entier ou de crème

Le flan de poêle au brocoli et au cheddar est un sans gluten recette avec 6 portions. Une portion contient 330 calories, 17g de protéines, et 21g de matières grasses. Pour 1,28 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 2 diraient qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et récupérez de l'huile d'olive, de la muscade moulue arrondie, du parmigiano-reggiano et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est un abordable recette pour les amateurs de cuisine européenne. Il vous est présenté par Epicurious. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note spoonaculaire de 52%. Essayer Flan de poêle au Brocoli et au Cheddar, Poêle au Riz Brun au Brocoli et au Cheddar, et Flan Canadien au Bacon et au Fromage Cheddar pour des recettes similaires.

Instructions

Mettre la grille du four en position médiane et préchauffer le four à 375 ° F.

Matériel que vous utiliserez

Four

Fouetter ensemble les œufs, le lait, le poivre, la muscade et 1/4 cuillère à café de sel jusqu'à ce qu'ils soient combinés, puis incorporer le cheddar et 3 cuillères à soupe de parmesan au fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate Hunt's®

Cheddar

Muscade

Poivrer

Oeuf

Lait

Sel

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Chauffer l'huile dans une poêle en fonte de 10 pouces bien assaisonnée à feu modérément élevé jusqu'à ce qu'elle soit chaude, mais sans fumer, puis faire revenir l'échalote, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elle soit dorée, environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

échalote