Filets De Plie Avec Chapelure Panko

Name: Filets De Plie Avec Chapelure Panko
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filet filets de plie; 3 1 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices poivre noir frais moulu; 3 1 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 citron, marqué, tranché finement, pour la garniture; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible jus de citron frais; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham huile dolive, peut utiliser de lhuile de canola; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible chapelure panko ou repas de matzo; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) onces liquides d'eau fraîche; 1 Oreos doublement farcis feuilles de thym frais; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham beurre non salé

Besoin d'un plat principal pescatarien? Les filets de plie Avec de la chapelure Panko pourraient être une recette incroyable à essayer. Une portion de ce plat contient environ 29g de protéines, 22g de matières grasses, et un total de 345 calories. Cette recette sert 3. Pour 3,11 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 3 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez du panko, du poivre moulu, du citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Filets de Sole Cuits au Four avec des Herbes et de la Chapelure, Filets de Poisson Maruja en couches de Tomates, Câpres, Chapelure et Fromage, et Plie Cuite au four avec Chapelure de Parmesan.

Ingrédients

Portion:

4filet

filets de plie 31 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices

poivre noir frais moulu 31 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices

pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune 1

citron, marqué, tranché finement, pour la garniture 591 lb de Mafaldi frais si possible

jus de citron frais 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

huile d'olive, peut utiliser de l'huile de canola 591 lb de Mafaldi frais si possible

chapelure panko ou repas de matzo 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

onces liquides d'eau fraîche 1Oreos doublement farcis

feuilles de thym frais 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

beurre non salé

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Santi Sortesele Pinot Grigio. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 17 dollars.