Filets de Dinde au Romarin

Name: Filets de Dinde au Romarin
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (hiver) vermouth sec ou bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 1 1 livre de courgettes, fécule; 1 grand gousse dail émincée; 0 (peut être ou écrémé) poivre noir grossièrement moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Essayez Build-A-Meal; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 680 Noix de toute sorte (hachées) filets de dinde; 2 (hiver) Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

Les filets de dinde au romarin pourraient être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats principaux. Cette recette sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 6,26 per par portion. Une portion contient 437 calories, 79g de protéines, et 12g de matières grasses. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'eau, une gousse d'ail, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la fécule de maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding à la Fécule de Maïs Au Chocolat en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 23%, ce plat est plutôt mauvais. Essayer Filets de Porc balsamique au Romarin, Filets De Porc Grillés Au Pesto De Romarin, et Filets de Dinde d'Automne pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 5 premiers ingrédients en remuant bien. Frotter le mélange uniformément sur les deux côtés de la dinde.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Dinde Entière

Assaisonnement Sec Frotter

Placer la dinde dans une poêle antiadhésive recouverte d'un aérosol de cuisson. Cuire à feu moyen-vif de 7 à 8 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Dinde Entière

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Couper la dinde en diagonale sur le grain en fines tranches. Disposer les tranches sur un plateau de service; garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Dinde Entière

Grain

Mélanger le vermouth (ou le bouillon), l'eau et la fécule de maïs en remuant bien; ajouter à la poêle. Porter à ébullition; réduire le feu et laisser mijoter 1 minute ou jusqu'à épaississement, en remuant constamment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amidon De Maïs