Feuilles de Moutarde Sautées

Feuilles de Moutarde Sautées
Les feuilles de moutarde sautées pourraient être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 129 calories, 0g de protéines, et 14g de matières grasses chacun. Pour 26 cents par portion, cette recette couvertures 1% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 5 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Un mélange d'ail, de vinaigre de vin, de flocons de poivre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est apporté par Foodnetwork. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 17%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Feuilles De Moutarde Sautées Simples, Feuilles de Moutarde sautées à la Pancetta, et Feuilles de Moutarde sautées au Chili Pequin - Beurre d'Anchois pour des recettes similaires.

Instructions

1
Enduisez une grande sauteuse d'huile d'olive et mettez à feu moyen-vif. Incorporer les gousses d'ail et une pincée de poivron rouge écrasé. Faites cuire l'ail jusqu'à ce qu'il devienne doré et soit très aromatique.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
AilAil
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Retirez l'ail et jetez-le.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
3
Ajouter les feuilles de moutarde et saler au goût. Couvrir et cuire les légumes verts jusqu'à ce qu'ils soient tendres et fanés. Incorporer le vinaigre. Goûtez à l'assaisonnement et ajoutez du sel, si nécessaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De MoutardeFeuilles De Moutarde
AssaisonnementAssaisonnement
VinaigreVinaigre
LégumesLégumes
SelSel
4
Transférer les légumes verts dans un bol de service et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumesLégumes
Matériel que vous utiliserez
BolBol

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé1
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