Besoin d'un plat principal sans produits laitiers? Le fattoush de porc pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette fait 4 portions avec 207 calories, 26g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Pour 2,02 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de filet de porc, de sel, de menthe et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Cette recette est typique de la cuisine orientale du Moyen-Orient. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Fattoush, Fattoush, et Fattoush.
Instructions
1
Préchauffer le four à 40
Matériel que vous utiliserez
Four
2
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle
3
Mélanger l'ail, 1/2 cuillère à café de sel et le porc, bien mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Ail
Porc
Sel
4
Laisser reposer 5 minutes.
5
Disposer les pitas en une seule couche directement sur la grille du four.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Une Combinaison Des 2
Matériel que vous utiliserez
Four
6
Cuire au four à 400 pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit croustillant; transférer sur une grille.
Matériel que vous utiliserez
Grille Métallique
Four
7
Pendant la cuisson des pitas, ajouter le mélange de porc à la poêle; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit, en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Une Combinaison Des 2
Porc
Matériel que vous utiliserez
Four
Poêle
8
Placer le mélange de porc dans un grand bol. Incorporer les 1/4 de cuillère à café restantes de sel, de tomate, d'oignons, de menthe, de vinaigre, de jus, de concombre et de poivrons. Casser le pain pita grillé en bouchées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Une Combinaison Des 2
Concombre
Poivrer
Vinaigre
Oignon
Tomate
Jus
Menthe
Porc
Sel
Matériel que vous utiliserez
Bol
9
Ajouter les morceaux de pita au mélange de porc; mélanger pour mélanger.