Espadon Grillé, Haricots Verts Et Salsa De Tomates Épicée

Name: Espadon Grillé, Haricots Verts Et Salsa De Tomates Épicée
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vinaigre balsamique (au goût); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vinaigre balsamique (au goût); 2 (hiver) câpres égouttées; 2 (hiver) câpres égouttées; 1 concombre pelé, épépiné et coupé en dés; 1 concombre pelé, épépiné et coupé en dés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement persil plat, haché; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement persil plat, haché; 1 gousse dail, hachée; 1 gousse dail, hachée; 340 Noix de toute sorte (hachées) haricots verts, cuits jusquà tendreté (environ 3-5 minutes); 2 (hiver) jus de citron frais; 2 (hiver) jus de citron frais; 425 Noix de toute sorte (hachées) laitue (jutilise un mélange printanier); 425 Noix de toute sorte (hachées) laitue (jutilise un mélange printanier); 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 5 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 6 (hiver) huile dolive (au goût); 3 tomates prunes, épépinées et hachées; 3 tomates prunes, épépinées et hachées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon rouge, haché; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon rouge, haché; 0 (peut être ou écrémé) flocons de poivrons rouges écrasés (au goût); 0 (peut être ou écrémé) flocons de poivrons rouges écrasés (au goût); 1 WES E Arts de la langue anglaise Salsa aux Tomates; 1 WES E Arts de la langue anglaise sel et poivre noir fraîchement moulu, au goût; 680 Noix de toute sorte (hachées) steaks despadon (1/2 pouce dépaisseur); 680 Noix de toute sorte (hachées) steaks despadon (1/2 pouce dépaisseur)

L'Espadon grillé, les Haricots Verts et la Salsa de Tomates épicée pourraient être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes d'hor d'oeuvre. Cet homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et recette primale sert 1 et coûte 43,75 per par portion. Une portion contient 4240 calories, 291g de protéines, et 305g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez de la gousse d'ail, de l'oignon, du sel et du poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. C'est un cher recette pour les amateurs de cuisine mexicaine. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Il vous est présenté par Recipezaar. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 77%, ce qui est solide. Espadon Grillé, Haricots Verts et Salsa de Tomates Épicée, Espadon Grillé Mesquite avec Salsa de Tomates Carbonisées, et Avocat grillé avec salsa de tomates épicée sont très similaires à cette recette.

Instructions

Préparez la vinaigrette en fouettant l'huile d'olive dans le jus de citron, puis en ajoutant le sel et le poivre. Réserver.Préparez la salsa en mélangeant tous les ingrédients, assaisonnez au goût. Réserver.Frottez les steaks d'espadon avec un peu d'huile d'olive et saupoudrez de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks D'espadon

Sel Et Poivre

Vinaigrette

Jus De Citron

Huile D'olive

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Assaisonnement Sec Frotter

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Mettez l'espadon sur un gril préchauffé (ou une plaque chauffante striée), à feu moyen, et faites cuire 2 à 4 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Espadon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Retirer du feu.Habillez légèrement les haricots et les feuilles de salade avec la vinaigrette à l'huile d'olive et au jus de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légumes

Jus De Citron

Huile D'olive

Haricot

Placez l'espadon sur un tas de légumes verts habillés.Déposer la salsa de tomates sur l'espadon.Amusez-vous bien!

Ingrédients dont vous aurez besoin

Espadon

Légumes

Tomate

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Equipement

Fouetter

Poêle

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Ingrédients

Portion:

1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

vinaigre balsamique (au goût)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

vinaigre balsamique (au goût)2(hiver)

câpres égouttées 2(hiver)

câpres égouttées 1

concombre pelé, épépiné et coupé en dés 1

concombre pelé, épépiné et coupé en dés 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

persil plat, haché 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

persil plat, haché 1

gousse d'ail, hachée 1

gousse d'ail, hachée 340Noix de toute sorte (hachées)

haricots verts, cuits jusqu'à tendreté (environ 3-5 minutes)2(hiver)

jus de citron frais 2(hiver)

jus de citron frais 425Noix de toute sorte (hachées)

laitue (j'utilise un mélange printanier)425Noix de toute sorte (hachées)

laitue (j'utilise un mélange printanier)2(hiver)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)2(hiver)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)5(hiver)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)6(hiver)

huile d'olive (au goût)3

tomates prunes, épépinées et hachées 3

tomates prunes, épépinées et hachées 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon rouge, haché 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon rouge, haché 0(peut être ou écrémé)

flocons de poivrons rouges écrasés (au goût)0(peut être ou écrémé)

flocons de poivrons rouges écrasés (au goût)1WES E Arts de la langue anglaise

Salsa aux Tomates 1WES E Arts de la langue anglaise

sel et poivre noir fraîchement moulu, au goût 680Noix de toute sorte (hachées)

steaks d'espadon (1/2 pouce d'épaisseur)680Noix de toute sorte (hachées)

steaks d'espadon (1/2 pouce d'épaisseur)

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Gris Tangent Paragon Vineyard avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.