Enveloppements d'école
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les enveloppements d'école. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 117 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 45 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 10 minutes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez du céleri, des morceaux de poulet rôti, des raisins et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 23%. Ce score n'est pas si génial. Des recettes similaires incluent Gâteau d'école, École Chili, et Cacahuète Cassante à l'école.
Instructions
Regardez comment faire cette recette.
Retirer la peau du poulet et retirer la viande des os; hacher grossièrement et mettre dans un bol à mélanger.
Ajouter le yogourt, les raisins et le céleri.
Bien mélanger, assaisonner de sel et de poivre et remuer jusqu'à consistance homogène.
Posez les enveloppes sur une surface de travail. Mettez 1/4 de la salade de poulet sur le tiers inférieur de chaque tortilla. Pliez le bas vers le haut sur la salade et pliez les côtés, tout en roulant la tortilla jusqu'à enfermer la garniture.
Envelopper hermétiquement dans une pellicule plastique ou du papier sulfurisé jusqu'au moment de servir. Réfrigérer si vous ne l'utilisez pas avant 2 heures.