Enveloppements au sud de la frontière

Name: Enveloppements au sud de la frontière
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots noirs, rincés et égouttés; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham Colorant alimentaire et sucres colorés, facultatif; 4 6 pouces tortillas de farine (6 pouces); 1 cp. parmesan râpé coriandre fraîche hachée; 1 cp. parmesan râpé oignons verts hachés; 113 piment habenero tasse de fromage Monterey Jack râpé; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham dents d'aigre; 1 ( aubergines) tomate, hachée

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'accompagnement, alors essayez les enveloppements au sud de la frontière. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 17g de matières grasses, et un total de 284 calories. Pour 67 cents par portion, cette recette couvre 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 4 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la coriandre, des oignons verts, de la tomate et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. 1 personne a été impressionnée par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un lacto ovo végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Il vous est apporté par le goût de la maison. Avec une cuillère score de 31%, ce plat n'est pas si spectaculaire. Essayer Quiche du sud de la frontière, Enchiladas du sud de la frontière, et Au sud de la Frontière. pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un petit bol, écraser légèrement les haricots.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Sirop D'érable Ou De Sirop à Saveur D'érable

Matériel que vous utiliserez

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Ajouter la salsa, les oignons et la coriandre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe D'huile Végétale

1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées

Dents D'aigre

Répartir sur les tortillas.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées

Pain Aux Noix Et Aux Raisins Secs

Saupoudrer de tomate et de fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coupé En Cubes De 1 Pouce

1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés

Rouler fermement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

(pour Maintenir Les Escalopes De Poulet Ensemble)

Dans une grande poêle, faire fondre 2 à 4 cuillères à soupe de beurre; ajouter les tortillas, côté couture vers le bas; cuire les tortillas de tous les côtés jusqu'à ce qu'elles soient dorées, en ajoutant du beurre si nécessaire.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées

Colorant Alimentaire Et Sucres Colorés, Facultatif