Enveloppement de Barbecue au Texas

Name: Enveloppement de Barbecue au Texas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Barbecue, Le Barbecue
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement piments verts en conserve émincés** (3 cuillères à café de salsa verte; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz basmati non cuit; 1 1 livre de courgettes, 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 4 feuilles de laitue frisée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt nature sans gras; 4 10 pouces tortillas de farine sans gras (10 po); 2 gousses dail émincées; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 1 1 livre de courgettes, curcuma moulu; 1 piment jalapeño, épépiné et émincé; 113 Noix de toute sorte (hachées) tasse de fromage Monterey Jack réduit en gras râpé; 2 (peut être ou écrémé) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 1 (peut être ou écrémé) origan séché; 349 Noix de toute sorte (hachées) emballer le tofu léger, égoutté et tranché dans le sens de la longueur en morceaux de 1/4 de pouce; 1 pouce épais) tranches de tomate, coupées en deux dans le sens de la croix; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

L'enveloppe de barbecue du Texas est un végétarien plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 24g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 577 calories. Pour 1,91 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il est parfait pour Fête des Pères. Rendez-vous au magasin et ramassez des gousses d'ail, du riz basmati, du yogourt et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le yogourt nature sans gras, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Yogourt Très Baies en dessert. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. C'est un budget amical recette pour les amateurs de cuisine américaine. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 65%, ce plat est bon. Essayer Barbecue à Sec au Texas, Poitrine de barbecue Texas, et Barbecue au Boeuf du Texas pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Mélanger les 4 premiers ingrédients dans un petit bol.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Badigeonner le mélange de sauce barbecue des deux côtés du tofu. Faire griller le tofu pendant 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le tofu soit pétillant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Barbecue

Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame

Faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole moyenne à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter l'oignon haché, le curcuma moulu, l'ail haché et le jalapeo, et faire sauter 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Curcuma

Ail émincé

Oignon

Ajouter l'eau et le riz; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 30 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Riz

Déposer 1 feuille de laitue sur chaque tortilla. Répartir uniformément les tranches de tofu grillées parmi les tortillas. Garnir chacune de 3/4 tasse de mélange de riz, 1/4 tasse de fromage râpé, 2 cuillères à soupe de yogourt et 2 tranches de tomates, et rouler.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage Râpé

Tranches De Tomates

Feuille De Laitue

4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante

Yogourt

Riz

Rouler

Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame

Coupez chaque tortilla en deux en diagonale.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante

Equipement

Poulet De Chair

Bol

Poêle à Sauce

Ingrédients

Portion:

596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

piments verts en conserve émincés** (3 cuillères à café de salsa verte 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

riz basmati non cuit 11 livre de courgettes,

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 4

feuilles de laitue frisée 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

yogourt nature sans gras 410 pouces

tortillas de farine sans gras (10 po)2

gousses d'ail émincées 1(peut être ou écrémé)

cumin moulu 11 livre de courgettes,

curcuma moulu 1

piment jalapeño, épépiné et émincé 113Noix de toute sorte (hachées)

tasse de fromage Monterey Jack réduit en gras râpé 2(peut être ou écrémé)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon haché 1(peut être ou écrémé)

origan séché 349Noix de toute sorte (hachées)

emballer le tofu léger, égoutté et tranché dans le sens de la longueur en morceaux de 1/4 de pouce 1pouce

épais) tranches de tomate, coupées en deux dans le sens de la croix 3556 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Vin recommandé: Zinfandel, Vin Rosé

Le Zinfandel et le vin rosé sont d'excellents choix pour le barbecue. Un rosé est rafraîchissant par temps chaud et complète les sauces et les frottements sucrés et épicés. Le Zinfandel est un choix de vin rouge classique pour le barbecue, en particulier pour les côtes de porc et la poitrine de bœuf. La société de vin The Prisoner Saldo Zinfandel (demi-bouteille) avec une note de 4,9 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 23 dollars par bouteille.