Dîner de Poulet Rôti avec Pommes de terre et Artichauts sur un lit de chou Frisé croustillant
Le dîner de poulet rôti avec Pommes de terre et Artichauts sur un lit de chou frisé croustillant pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 5,13 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 640 calories, 19g de protéines, et 22g de matières grasses chacun. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 20 minutes. Un mélange de sel de mer et de poivre, de citron, d'oignons et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sel de mer, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Brownies Au Sel de Mer aux Framboises en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est plutôt bon. Essayer Poulet Rôti À la Rhubarbe et Pommes de Terre Avec Chips de Chou Frisé Croustillantes, Saltimbocca de Poulet à la Poêle Avec Pommes de Terre Rôties et Chou Frisé Croustillant, et Poulet Rôti, Pommes de Terre et Artichauts au Quinoa aux Olives pour des recettes similaires.
Instructions
1
Arroser le poulet d'EVOO et saupoudrer généreusement de sel de mer et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pepperoncini, Pour La Garniture
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
1 Tasse De Sucre Blanc
2
Dans une rôtissoire ou un plat allant au four, mélanger les pommes de terre, le romarin, les oignons, les feuilles de laurier, les artichauts, l'ail et les citrons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Petit Cœur De Laitue Romaine, Haché
Gras De Dos De Porc
Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût
Mouton Désossé, Coupé En Cubes De 3 à 4 Pouces - Ou Remplacer Par Une épaule D'agneau Désossée
1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible
Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture
Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
Mélange De Cassonade Splenda®
3
Arroser d'environ 1/4 tasse d'EVOO, saler et poivrer et mélanger pour enrober. Disposer le poulet sur les légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pepperoncini, Pour La Garniture
1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
1 Tasse De Sucre Blanc
4
Placez la grille au centre du four et préchauffez le four à 350 degrés F.
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®
5
Rôtir le poulet et les légumes pendant 45 minutes. Allumez le gril et arrosez la poêle avec le vin. Griller jusqu'à ce qu'il soit croustillant et brun, de 12 à 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
(du Bouillon De Poulet Ou Du Bouillon De Légumes Peut être Remplacé)
Matériel que vous utiliserez
Pour Les épices (les Poblanos Varient En Piquant)
Crevettes Sautées, Décortiquées
6
Retirer du four.
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®
7
Assaisonnez le chou frisé très légèrement avec environ 1 cuillère à soupe d'EVOO et assaisonnez avec du sel, du poivre et quelques caillebotis de muscade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Quatre-quarts Aux Canneberges, Dont Une Quantité Suffisante Est Coupée En Cubes De 1/2 Pouce Pour Donner 2 Tasses (ou Utilisez 2 Tasses De Restes De Viennoiseries Ou De Beignets En Conjonction Avec Des Canneberges Séchées - Voir Ci-dessous)
1 épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Avec Une Couche De Graisse Profondément Entaillée (environ 5 Livres)
1 Tasse De Sucre Blanc
Chou
Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées
8
Étaler le chou frisé sur une grille posée sur une plaque à pâtisserie. Griller jusqu'à ce qu'il soit très croustillant, environ 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
20 à 25 Feuilles D'épinards Entières
Chou
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées
Biscuits M&M à L'orange
9
Répartir le chou frisé dans des assiettes et garnir du poulet et des légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)