Dîner Ce soir : Soupe aux Tortillas

Name: Dîner Ce soir : Soupe aux Tortillas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocat, coupé en morceaux; 340 Noix de toute sorte (hachées) poulet, cuisse ou poitrine désossés et sans peau; 1 Oignon jaune moyen, haché Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir; 1 laisser Petite poignée de coriandre hachée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile de maïs; 6 petit petites tortillas de maïs coupées en lanières; 2 grand piments secs, comme lancho ou le guajilo; 2 girofle ail haché; 0 petites têtes chou vert, tranché finement; 3 (hiver) huile dolive, plus 1 cuillère à soupe pour la cuisson du poulet; 0 1 litre de lait entier, à température ambiante oignon, émincé finement; 1 1 livre de courgettes, origan séché; 1 1 livre de courgettes, (gros tube); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement épinards à tige hachés; 2 tomates coupées en dés

Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Dîner ce soir: La soupe aux tortillas pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,84 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 22g de protéines, 47g de matières grasses, et un total de 618 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez des épinards, du sel, du chou et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile de maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau En Mousseline De Citron À La Crème De Framboise en dessert. Quelques personnes ont fait cette recette, et 72 diraient qu'elle a frappé le coup. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est spectaculaire. Essayer Dîner Ce soir : Soupe aux Tortillas, Dîner ce soir: Bocadillo de Tortilla, et Dîner ce soir: Tortilla aux Pois à la Menthe et au Yogourt pour des recettes similaires.

Instructions

Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen-vif, puis ajoutez l'oignon. Cuire jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ deux minutes, puis ajouter l'ail et cuire une minute supplémentaire. Incorporer les tomates, le sel et l'origan et cuire encore une minute, puis ajouter le bouillon de poulet, porter à ébullition et réduire le feu pour laisser mijoter pendant 30 minutes, jusqu'à ce que les tomates fondent dans le bouillon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon

Huile D'olive

Tomate

Origan

Ail

Oignon

Sel

Soupe

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser

En attendant, préparez les lanières de tortilla.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bandes De Tortillas

Faites chauffer l'huile de maïs dans une poêle peu profonde jusqu'à ce qu'un petit morceau de tortilla bouillonne vigoureusement une fois ajouté, puis faites frire les lanières par lots jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Maïs

4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Transférer sur du papier absorbant pour égoutter et mélanger encore chaud avec du sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier

Assaisonnez la poitrine de poulet avec un peu de sel et de poivre et ajoutez le reste de l'huile d'olive dans une poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Poitrine De Poulet

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Chauffer à feu moyen-vif, puis ajouter le poulet et saisir des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit doré, 3 à 4 minutes de chaque côté. Le poulet n'a pas nécessairement besoin d'être cuit tout au long.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Ajoutez-le à la soupe avec 3-4 minutes restantes dans le temps de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Soupe

Dans une poêle sèche, faire griller les piments à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'ils ramollissent, 1 à 2 minutes. Poussez-les dans la surface de la poêle au besoin avec une cuillère en bois.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment