Délicieuses côtelettes d'orange

Délicieuses côtelettes d'orange
Tasty Orange Chops est un plat principal sans gluten et sans produits laitiers. Cette recette en sert 4. Une portion contient 334 calories, 31 g de protéines et 10 g de matières grasses. Pour 1,97 $ par portion, cette recette couvre 22 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette d'Allrecipes nécessite de la sauce barbecue, de l'oignon, de la sauce soja et du concentré de jus d'orange. 1 personne a fait cette recette et la referait. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 6 heures et 23 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 52 %, ce qui est plutôt bon. Essayez les côtelettes de porc savoureuses, les côtelettes savoureuses hâtives et les côtelettes de porc tendres et savoureuses pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un bol, mélanger le vinaigre, la sauce soja, le jus d'orange, l'oignon, le romarin, la sauge, le sel, l'ail et la sauce barbecue.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Tubes (4-1/2 Onces Chacun) De Biscuits Réfrigérés2 Tubes (4-1/2 Onces Chacun) De Biscuits Réfrigérés
2 Tortillas De Maïs Bleu, Hachées Grossièrement2 Tortillas De Maïs Bleu, Hachées Grossièrement
10 à 12 Cuisses De Poulet Désossées Et Sans Peau (environ10 à 12 Cuisses De Poulet Désossées Et Sans Peau (environ
Poivron Rouge, Coupé En Morceaux De La Taille D'une AllumettePoivron Rouge, Coupé En Morceaux De La Taille D'une Allumette
16 Palourdes Crues Sur La Demi-coquille16 Palourdes Crues Sur La Demi-coquille
Piments Scotch Bonnet, Hachés Ou 2 Cuillères à Soupe De Sauce Piquante Scotch BonnetPiments Scotch Bonnet, Hachés Ou 2 Cuillères à Soupe De Sauce Piquante Scotch Bonnet
1/2 Tasse De Farine De Blé Entier Blanche1/2 Tasse De Farine De Blé Entier Blanche
1/2 Branche De Romarin1/2 Branche De Romarin
Tomates Mûres, Pelées, épépinées Et Hachées Grossièrement, Avec Leur JusTomates Mûres, Pelées, épépinées Et Hachées Grossièrement, Avec Leur Jus
Matériel que vous utiliserez
2/3 Tasse De Lait Entier (de Préférence Sans Hormones Ni Antibiotiques)2/3 Tasse De Lait Entier (de Préférence Sans Hormones Ni Antibiotiques)
2
Placer les côtelettes dans un grand sac en plastique refermable.
Matériel que vous utiliserez
Chocolat Mi-sucré Du BoulangerChocolat Mi-sucré Du Boulanger
3
Versez la marinade et fermez. Réfrigérer 6 à 8 heures, voire toute la nuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
écorce De Pastèque Marinéeécorce De Pastèque Marinée
4
Préchauffer le gril à feu vif.
Matériel que vous utiliserez
Filet De Saumon Sans Peau (voir Note Du Cuisinier)Filet De Saumon Sans Peau (voir Note Du Cuisinier)
5
Transférer la marinade dans une petite casserole, porter à ébullition et cuire plusieurs minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
écorce De Pastèque Marinéeécorce De Pastèque Marinée
Matériel que vous utiliserez
Suggestions D'accompagnement : Salade Verte Et Pain CroustillantSuggestions D'accompagnement : Salade Verte Et Pain Croustillant
6
Huiler légèrement le gril préchauffé. Griller les côtelettes pendant 6 à 8 minutes, en les retournant une fois, ou jusqu'à la cuisson désirée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots Verts Surgelés Et HachésHaricots Verts Surgelés Et Hachés
Matériel que vous utiliserez
Filet De Saumon Sans Peau (voir Note Du Cuisinier)Filet De Saumon Sans Peau (voir Note Du Cuisinier)
7
Badigeonner de marinade cuite les côtelettes pendant les dernières minutes de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
écorce De Pastèque Marinéeécorce De Pastèque Marinée
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi6 hrs, 23 m.
Portions4
Score de santé14
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