Doigts de Poulet à la Noix De Coco

Doigts de Poulet à la Noix De Coco
Doigts de poulet à la noix de coco est un sans gluten plat principal. Une portion contient 464 calories, 29g de protéines, et 26g de matières grasses. Pour 1,43 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, de la noix de coco, de la farine de riz et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la farine de riz, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Brownies à la Farine de Riz en dessert. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 28 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 51%, ce qui est solide. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Doigts de Poulet à la Noix De Coco, Doigts de Poulet à la Noix De Coco, et Doigts de Poulet Croustillants à la Noix De Coco.

Instructions

1
Saupoudrer le poulet de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poulet EntierPoulet Entier
2
Placer la farine dans un plat peu profond.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
3
Mélanger le babeurre et l'œuf dans un plat peu profond, en remuant bien.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BabeurreBabeurre
OeufOeuf
4
Placer la noix de coco dans un plat peu profond. Draguer le poulet dans la farine; secouer l'excès. Tremper le poulet dans le mélange d'œufs; draguer dans la noix de coco.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
CocoCoco
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
PlongerPlonger
OeufOeuf
5
Chauffer une grande poêle à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter l'huile dans la casserole; tourbillonner pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Ajouter le poulet dans la poêle; cuire 6 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit, en le faisant dorer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Servir avec de la sauce chili, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PimentPiment
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi28 m.
Portions6
Score de santé12
Magazine