Côtelettes De Porc Glacées à l'Orange Double

Côtelettes De Porc Glacées à l'Orange Double
Côtelettes de porc glacées à l'orange double est un sans gluten et végétarien plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 37g de protéines, 39g de matières grasses, et un total de 1165 calories. Pour 2,46 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez la coupe centrale, le jus d'orange, le sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Avec une cuillerée score de 32%, ce plat n'est pas si super. Des recettes similaires sont Côtelettes De Porc Double-Coupées Glacées, Côtelettes De Porc Glacées à l'Orange, et Côtelettes De Porc Glacées à l'Orange.

Instructions

1
Dans un petit bol, mélanger le jus d'orange et la marmelade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus D'orangeJus D'orange
ConfitureConfiture
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Chauffer le beurre et l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen. Assaisonner les côtelettes de porc avec le sel et le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Huile VégétaleHuile Végétale
Côtelettes De PorcCôtelettes De Porc
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter les côtelettes et cuire, en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites, 6 à 8 minutes au total.
4
Transférer les côtelettes sur un plateau et couvrir sans serrer de papier d'aluminium.
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
5
Versez toutes les gouttes de la poêle sauf 3 cuillères à soupe et ajoutez le mélange de jus d'orange. Élever le feu à moyen-élevé et remuer en grattant les morceaux bruns au fond de la poêle, jusqu'à ce que la sauce soit réduite et légèrement sirupeuse, 6 à 8 minutes. Remettre les côtelettes de porc dans la poêle, réduire le feu à moyen et cuire en retournant les côtelettes de porc plusieurs fois dans la sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus D'orangeJus D'orange
Côtelettes De PorcCôtelettes De Porc
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Transférer les côtelettes dans les plats de service et arroser d'un peu de sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
7
Verser le reste de la sauce dans un bol et servir avec les côtelettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
Matériel que vous utiliserez
BolBol
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé4
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