Curseurs de Bison Méditerranéen

Name: Curseurs de Bison Méditerranéen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 907 Noix de toute sorte (hachées) bison moulu maigre à 90 %; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement amandes hachées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz basmati non cuit; 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 24 petit brioches (1 1/2 po de diamètre); 2 (peut être ou écrémé) gros sel; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement persil plat haché, divisé; 2 (peut être ou écrémé) jus de citron frais; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce marinara à faible teneur en sodium; 3 (hiver) menthe hachée, divisée, plus des feuilles entières pour la garniture; 3 (hiver) huile dolive, divisée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt nature non gras; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement raisins secs hachés; 1 safran de tige (facultatif)

Les curseurs de bison méditerranéen pourraient être l'œuvre que vous recherchez. Cette recette fait 12 portions avec 218 calories, 19g de protéines, et 9g de matières grasses chacun. Pour 1,58 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez des brioches, de la sauce marinara, du safran des tiges et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 39%. Ce score n'est pas si exceptionnel. Essayer Curseurs Bison, Curseurs Bison, et Curseurs Bison avec Guacamole pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer le four à 450 ° F. Cuire le riz comme indiqué sur l'emballage. Dans une petite poêle à feu doux, faire griller les amandes jusqu'à ce qu'elles soient dorées, 8 minutes. Dans un bol à l'aide des mains, mélanger le bison, le riz, les amandes, les raisins secs, 1/4 tasse de persil, 2 cuillères à soupe de menthe, sel et poivre. Forminto 24 boules, 1 1/2 pouces chacune. Graisser un plat de cuisson de 9 "x 13" avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; disposer les boulettes de viande dans le plat en les touchant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Boulette

Huile D'olive

Amandes

Persil

Raisin

Bison

à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré

Menthe

Riz

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Bol

Four

Cuire au four jusqu'à ce qu'il soit ferme et légèrement rosé au centre, 15 minutes. Dans un bol, mélanger le yogourt, le jus de citron, 1 cuillère à soupe d'eau, le reste1 cuillère à soupe d'huile d'olive, le persil, la menthe; le safran (si désiré) et le selet le poivre au goût. Dans un bol allant au micro-ondes, chauffer la sauce marinière. Garnir chaque brioche de 2 cuillères à soupe de sauce marinara, de boulettes de viande, de 1/2 cuillère à soupe de sauce au yogourt et d'une feuille de menthe.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Marinara