Cuisses de poulet à l'ananas
On n'a jamais assez de recettes de plats principaux, alors essayez les cuisses de poulet à l'ananas. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers est pour 8 personnes et coûte 0,96 $ la portion . Une portion contient environ 22 g de protéines , 4 g de matières grasses et un total de 231 calories . Cette recette de Taste of Home a 42 fans. Rendez-vous au magasin pour acheter de la fécule de maïs, du poivre, du sucre et quelques autres ingrédients pour la réaliser dès aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes . Avec un score de 52 % sur Spoonacular, ce plat est excellent. Des recettes similaires sont les cuisses de poulet marinées à l'asiatique , les cuisses de poulet au four avec sauce satay et salade de tomates et les cuisses de poulet façon barbecue .
Instructions
Placer le poulet dans un plat de cuisson de 33 x 23 cm (13 x 9 po) enduit d'un enduit végétal. Couvrir et cuire au four à 175 °C (350 °F) pendant 20 minutes.
Dans un bol, mélanger le sucre, la fécule de maïs et les assaisonnements. Incorporer l'ananas, la sauce soja et le vinaigre jusqu'à obtenir un mélange homogène.
Cuire au four, à découvert, pendant 20 à 30 minutes de plus ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande indique 185°, en arrosant de temps en temps.