Cuisses de poulet à l'ananas

Cuisses de poulet à l'ananas
On n'a jamais assez de recettes de plats principaux, alors essayez les cuisses de poulet à l'ananas. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers est pour 8 personnes et coûte 0,96 $ la portion . Une portion contient environ 22 g de protéines , 4 g de matières grasses et un total de 231 calories . Cette recette de Taste of Home a 42 fans. Rendez-vous au magasin pour acheter de la fécule de maïs, du poivre, du sucre et quelques autres ingrédients pour la réaliser dès aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes . Avec un score de 52 % sur Spoonacular, ce plat est excellent. Des recettes similaires sont les cuisses de poulet marinées à l'asiatique , les cuisses de poulet au four avec sauce satay et salade de tomates et les cuisses de poulet façon barbecue .

Instructions

1
Placer le poulet dans un plat de cuisson de 33 x 23 cm (13 x 9 po) enduit d'un enduit végétal. Couvrir et cuire au four à 175 °C (350 °F) pendant 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spaghetti Multigrains Cuits à ChaudSpaghetti Multigrains Cuits à Chaud
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
Matériel que vous utiliserez
Mélange De Cassonade Splenda®Mélange De Cassonade Splenda®
Bonbons Enrobés De ChocolatBonbons Enrobés De Chocolat
2
Dans un bol, mélanger le sucre, la fécule de maïs et les assaisonnements. Incorporer l'ananas, la sauce soja et le vinaigre jusqu'à obtenir un mélange homogène.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Emballer Du Fromage à La Crème, Froid Et Coupé En Cubes De 1/2 PouceEmballer Du Fromage à La Crème, Froid Et Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
4 Petites Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce4 Petites Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce
Citrouilles à Tarte Moyennes (environ Chacune)Citrouilles à Tarte Moyennes (environ Chacune)
1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po
Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De ProsciuttoFines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto
Jus De Citron, FacultatifJus De Citron, Facultatif
Matériel que vous utiliserez
Poivrons Piquants, épépinés Et Coupés En Dés (recommandé : Peppadew)Poivrons Piquants, épépinés Et Coupés En Dés (recommandé : Peppadew)
3
Verser sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
4
Cuire au four, à découvert, pendant 20 à 30 minutes de plus ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande indique 185°, en arrosant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Oignons Jaunes Moyens, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur2 Oignons Jaunes Moyens, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
Sauce Piquante à L'huile De SésameSauce Piquante à L'huile De Sésame
Bonbons Enrobés De ChocolatBonbons Enrobés De Chocolat
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions8
Score de santé5
Magazine