Cuisses de Poulet Moyen-Orientales

Name: Cuisses de Poulet Moyen-Orientales
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) Oignon blanc, coupé en dés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) garam masala; 1 1 livre de courgettes, 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon émincé; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement graines de livèche en poudre; 2 (hiver) 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 1 kilogramme cuisses de poulet sans peau et désossées

Les cuisses de poulet du Moyen-Orient pourraient être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats principaux. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 6 et coûte 1,93 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 37g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 263 calories. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il vous est apporté par Tousrecettes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la poudre de curry, du vinaigre de vin, du vin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le vinaigre de vin rouge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Cerises et aux Baies en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 51%. Essayer Poulet du Moyen-Orient, Poulet et Riz du Moyen-Orient, et Wraps de Poulet du Moyen-Orient pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Incorporer l'oignon; cuire et remuer jusqu'à ce que l'oignon soit ramolli et brunisse légèrement, environ 7 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer l'oignon de la poêle et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Augmenter la chaleur à moyenne-élevée. Assaisonner un côté des cuisses de poulet avec la moitié du garam masala et de la poudre de curry.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cuisses De Poulet

Poudre De Curry

Garam Masala

Placez le poulet assaisonné dans la poêle et assaisonnez l'autre côté avec le reste du garam masala et de la poudre de curry. Poursuivre la cuisson du poulet jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés, environ 4 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Curry

Garam Masala

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Versez le vin rouge et le vinaigre de vin rouge. Laisser mijoter pendant environ 30 secondes, en grattant et en faisant dorer les morceaux de la poêle. Incorporer l'oignon préparé et le bouillon de poulet. Porter à ébullition. Couvrir et réduire le feu à moyen-doux. Laisser mijoter les cuisses de poulet jusqu'à ce qu'elles ne soient plus roses au centre, environ 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre De Vin Rouge