Crêpes Tropicales

Name: Crêpes Tropicales
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Bananes tranchées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sucre brun emballé; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pépites en forme de coeur; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Noix de coco grillée; 8 ananas concassé, égoutté, jus réservé; 1 (Keebler); 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement paquet de pâte à biscuits aux noix de macadamia aux pépites blanches réfrigérées en portions individuelles; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Conserves dananas réchauffées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Mélange original

Les crêpes tropicales pourraient être juste le repas du matin que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et végétarienne a 347 calories, 4g de protéines, et 17g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 et coûte 94 cents par portion. 31 personnes ont fait cette recette et la feraient à nouveau. Si vous avez des bananes, de la cassonade, des noix de macadamia et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 51%. Ce score est solide. Essayer Crêpes Tropicales, Crêpes D'Une tasse, Yogourt Tropical Et Mangue, et Crêpes D'Une tasse, Yogourt Tropical Et Mangue pour des recettes similaires.

Instructions

Mesurer le jus d'ananas réservé; si moins de 1/2 tasse, ajouter de l'eau à 1/2 tasse égale.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus D'ananas

Eau

Dans un bol moyen, mélanger le mélange Bisquick, le jus d'ananas et l'œuf. Incorporer l'ananas écrasé, les noix de macadamia, la cassonade et 1/2 tasse de noix de coco jusqu'à ce qu'ils soient combinés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ananas Concassé

Jus D'ananas

Noix De Macadamia

Mélange De Cuisson

Cassonade

Coco

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Bol

Vaporiser la plaque chauffante avec un aérosol de cuisson; chauffer à feu moyen. Pour chaque crêpe, verser 1/4 tasse de pâte sur la plaque chauffante. Cuire jusqu'à ce que des bulles se forment sur le dessus et que les bords soient secs. Retournez; faites cuire l'autre côté jusqu'à ce qu'il soit doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson