Crevettes à la Sauce Crémeuse aux Chipotles à l'Orange

Crevettes à la Sauce Crémeuse aux Chipotles à l'Orange
Crevettes à la sauce Crémeuse à l'Orange et au Chipotle est un sans gluten, adapté au fodmap, entier 30, et pescatarien plat principal. Une portion de ce plat contient environ 36g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 225 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 3,57 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes nécessite des crevettes, de la coriandre, du cumin moulu et du sel. Pour utiliser le chili chipotle en conserve, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pudding Au Chocolat Cru Sain en dessert. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 56%. Ce score est solide. Essayer Brochettes de Crevettes Enrobées de Bacon et sauce Chipotle à l'Orange, Crevettes Chipotle à l'Orange, et Crevettes Chipotle-Orange pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer les 3 premiers ingrédients dans un mélangeur; traiter jusqu'à consistance lisse.
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
2
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Enduire la poêle d'un aérosol de cuisson; ajouter les crevettes. Enduisez les crevettes d'un aérosol de cuisson; saupoudrez de cumin et de sel. Faire sauter 4 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes soient cuites, en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
CrevetteCrevette
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
SelSel
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Transférer les crevettes dans un plat de service. Réduire le feu à moyen, ajouter le mélange moitié-moitié dans la poêle et cuire 1 minute en remuant constamment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Verser la sauce sur les crevettes et saupoudrer de coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
CrevetteCrevette
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
5
Servir sur linguine, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomate Italienne, Coupée En Morceaux De 1 PouceTomate Italienne, Coupée En Morceaux De 1 Pouce

Equipement

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. L'Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.
Alois Lageder Terra Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti
Alois Lageder Terra Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti
#51 Le top 100 du Wine Spectator de 2021Alois Lageder Terra Alpina Pinot Grigio est de couleur jaune vif avec des arômes fleuris prononcés avec une pointe d'épices; moyennement corsé avec une bonne minéralité et une finale précise.Se marie bien avec les poissons et les crustacés, les volailles, les viandes blanches en entrée ou avec le repas
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi9 m.
Portions4
Score de santé13
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