Crevettes à la Bordure

Name: Crevettes à la Bordure
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) Garniture fouettée et cerises au marasquin avec tiges, facultatif; 1 1 livre de courgettes, 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 2 gousses dail émincées; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts finement hachés; 1 1 livre de courgettes, cumin moulu; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de citron vert frais; 0 (peut être ou écrémé) sauce au piment fort; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 680 Noix de toute sorte (hachées) crevettes décortiquées et déveinées; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon blanc haché

Besoin d'un plat principal sans gluten et pescatarien? Les crevettes à la bordure pourraient être une super recette à essayer. Cette recette fait 4 portions avec 256 calories, 36g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 3,85 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Cette recette de Mes recettes nécessite du jus de citron vert, de la poudre de piment, des gousses d'ail et des oignons verts. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 43%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Crevettes 2 Façons: Sauce Soja - Crevettes Grillées avec Salade d'Épinards et Langoustines de Style Nouveau, Guacamole de Bordure, et Guacamole de Bordure.

Instructions

Chauffer une grande poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-élevé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon; faire sauter 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Ajouter le cumin, la poudre de piment, les crevettes et l'ail; faire sauter 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Chili

Ail

Crevette

¼ Cuillère à Café D'origan

Retirer du feu et ajouter le beurre, le sel et la sauce piquante. Remuer jusqu'à ce que le beurre fonde. Incorporer le jus et les oignons verts.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Sauce Piquante

Beurre

Jus

Sel

Garnir des quartiers de citron vert, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cale De Chaux

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

2(hiver)

Garniture fouettée et cerises au marasquin avec tiges, facultatif 11 livre de courgettes,

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 2

gousses d'ail émincées 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignons verts finement hachés 11 livre de courgettes,

cumin moulu 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

jus de citron vert frais 0(peut être ou écrémé)

sauce au piment fort 1(peut être ou écrémé)

(gros tube)680Noix de toute sorte (hachées)

crevettes décortiquées et déveinées 3556 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon blanc haché

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont mes meilleurs choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 23 dollars par bouteille.