Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les crevettes au blé entier. Une portion contient 479 calories, 43g de protéines, et 14g de matières grasses. Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne sert 4 et coûte 4,09 per par portion. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de seltz, de crevettes, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 71%, ce plat est bon. Des recettes similaires sont Crevettes Battues, Crevettes Battues à la Bière, et Crevettes au Cheddar et à la Bière.
Instructions
1
Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Assaisonner les crevettes avec du poivre et 1/4 cuillère à café de sel. Mettez 1/2 tasse de farine dans une assiette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivrer
Crevette
Farine Tout Usage
Sel
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle
2
Mélanger les 1 1/2 tasses restantes de farine et de seltz dans un bol; le mélange doit être grumeleux et mince.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Eau Gazeuse
Farine Tout Usage
Matériel que vous utiliserez
Bol
3
Lorsque l'huile est chaude, draguez légèrement les crevettes dans la farine, en tapotant pour éliminer l'excès; trempez les crevettes dans la pâte seltz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Eau Gazeuse
Crevette
Farine Tout Usage
Plonger
Huile De Cuisson
4
Ajouter les crevettes à la poêle sans les encombrer (travailler par lots, en utilisant le reste de 1 cuillère à soupe d'huile); cuire, en retournant les crevettes une ou deux fois, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées et cuites (environ 5 minutes au total).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crevette
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle
5
Retirer de la poêle à l'aide d'une écumoire et égoutter sur du papier absorbant; saupoudrer du reste de 1/4 cuillère à café de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel
Matériel que vous utiliserez
Cuillère à Fente
Serviettes En Papier
Poêle
6
Servir avec des quartiers de citron et une salade de pois mange-tout.
Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Pinot Gris enragé avec une note de 4,9 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 20 dollars par bouteille.