Couscous d'Agneau Épicé

Couscous d'Agneau Épicé
Le couscous d'agneau épicé n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,63 $ par portion. Une portion contient 198 calories, 18g de protéines, et 3g de matières grasses. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de gigot d'agneau, de feuilles de menthe, de cannelle moulue et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser la cannelle moulue, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Torsions à la Cannelle en dessert. Il vous est présenté par BettyCrocker.com . C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 4 heures et 28 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 71%. Essayer Couscous d'Agneau Épicé, Agneau Épicé Au Couscous À L'Ail, et Agneau et couscous à une casserole pour des recettes similaires.

Instructions

1
Retirer la graisse de l'agneau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AgneauAgneau
2
Couper l'agneau en cubes de 1 1/2 pouce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AgneauAgneau
3
Mélanger le reste des ingrédients sauf le couscous, la sauce à la menthe et au poivre dans un bol en verre ou en plastique.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce PiquanteSauce Piquante
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
MentheMenthe
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Ajouter l'agneau; remuer pour enrober de marinade. Couvrir et réfrigérer 4 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
AgneauAgneau
5
Réglez la commande du four sur griller. Pulvériser la grille du poêle à griller avec du spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
FourFour
6
Retirer l'agneau de la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
AgneauAgneau
7
Placer l'agneau sur une grille dans la poêle à griller. Griller avec les dessus à 5 pouces du feu 6 minutes; tourner. Verser les gouttes de casserole sur l'agneau. Griller environ 7 minutes de plus ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AgneauAgneau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
PoêlePoêle
8
Mélanger le couscous et la menthe.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
MentheMenthe
9
Servir l'agneau sur le couscous.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
AgneauAgneau
10
Servir avec une sauce au poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce PiquanteSauce Piquante
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi4 hrs, 28 m.
Portions6
Score de santé36
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