Courgettes Frites Croustillantes

Courgettes Frites Croustillantes
Les courgettes frites croustillantes sont peut-être l'œuvre que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes. Une portion contient 148 calories, 8g de protéines, et 5g de matières grasses. Pour 91 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez des œufs, de la chapelure assaisonnée à l'italienne, de l'huile et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 33%, ce plat n'est pas si génial. Des recettes similaires sont Rondelles de Courgettes Panées Croustillantes Sans Gluten: Cuites au four ou Frites, Frites de Courgettes Croustillantes, et Beignets de Courgettes Croustillants.

Instructions

1
Mélanger les miettes, le fromage, le sel et le poivre dans un bol; réserver. Trempez les courgettes dans l'œuf battu, puis dans le mélange de miettes pour enrober uniformément.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
CourgetteCourgette
FromageFromage
PlongerPlonger
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Faire chauffer l'huile dans une poêle; faire revenir les courgettes quelques-unes à la fois jusqu'à ce qu'elles soient tendres et dorées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Servir avec des sauces pour tremper.

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé6
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine