Courge Grillée à la Sauce Piquante

Courge Grillée à la Sauce Piquante
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez la courge grillée avec une sauce piquante. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 168 calories. Pour 31 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. Cette recette est appréciée par 14 gourmets et cuisiniers. Un mélange de mayonnaise, de paprika, de courge et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire pas si incroyable de 32%. Essayer Sauce Piquante aux Canneberges, Sauce Aux Crevettes Piquante, et Sauce Tomate Piquante Aux Agrumes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le gril à feu moyen et huiler légèrement la grille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
2
Placer la courge dans un bol; arroser d'huile d'olive. Remuer pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
CourgeCourge
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Placer la chapelure dans un autre bol; draguer la courge dans la chapelure jusqu'à ce qu'elle soit bien enrobée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
CourgeCourge
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Cuire la courge sur le gril préchauffé jusqu'à ce qu'elle soit dorée, de 2 à 3 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgeCourge
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
5
Fouetter la mayonnaise, le yogourt, la sauce à tacos, la pâte de chili et le paprika ensemble dans un bol. Garnir chaque tranche de courge cuite d'une cuillerée de mélange de mayonnaise.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte De ChiliPâte De Chili
1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
Sauce à TacosSauce à Tacos
Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La GarnitureLaitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture
CourgeCourge
YogourtYogourt
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions6
Score de santé2
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