Chou Frisé Rôti au Chili

Chou Frisé Rôti au Chili
Le chou frisé rôti au chili nécessite environ 25 minutes du début à la fin. Ce plat d'accompagnement a 60 calories, 2g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Cette recette pour 4 personnes. Pour 42 cents par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de la poudre de chili, du chou frisé, du sel casher et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Beaucoup de gens ont fait cette recette, et 481 diraient qu'elle a frappé juste. Il vous est apporté par Allrecipes. Cette recette est typique de la cuisine américaine. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto ovo végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 100%. Ce score est exceptionnel. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Enchiladas Végétariennes au Chou Frisé et à la Sauce Chili Rôtie, Enchiladas Végétariennes au Chou Frisé et à la Sauce Chili Rôtie, et Salade de Récolte de Chou Frisé, Choux de Bruxelles et Patates Douces au Piment Rôti.

Instructions

1
Préchauffer un four à 400 degrés F (200 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
Sucre De Couleur Jaune Et Vermicelles AssortisSucre De Couleur Jaune Et Vermicelles Assortis
2
Placer le chou frisé dans un grand bol à mélanger et arroser d'huile d'olive. Mélanger jusqu'à ce qu'il soit uniformément enrobé, puis saupoudrer de poudre de chili et de sel casher, et mélanger à nouveau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
Pommes De Terre Rousses, Environ 6 Onces ChacunePommes De Terre Rousses, Environ 6 Onces Chacune
Steaks De Contre-filetSteaks De Contre-filet
ChouChou
Matériel que vous utiliserez
Bonbons Enrobés De Chocolat, Tels Que Les M&M'sBonbons Enrobés De Chocolat, Tels Que Les M&M's
3
Étaler le chou frisé assaisonné sur une plaque à pâtisserie.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pain Aux Noix Et Aux Raisins SecsPain Aux Noix Et Aux Raisins Secs
ChouChou
Matériel que vous utiliserez
Rondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le SandwichRondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le Sandwich
4
Rôtir au four préchauffé pendant 5 minutes, puis remuer le chou frisé et continuer à rôtir jusqu'à ce que les bords deviennent dorés et un peu croustillants, 5 à 8 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
Matériel que vous utiliserez
Sucre De Couleur Jaune Et Vermicelles AssortisSucre De Couleur Jaune Et Vermicelles Assortis
5
Servir immédiatement.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé84
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