Chou-fleur rôti à la poêle avec des Pignons de Pin, de l'ail et du romarin

Chou-fleur rôti à la poêle avec des Pignons de Pin, de l'ail et du romarin
Le chou-fleur rôti à la poêle avec des pignons de pin, de l'ail et du romarin pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes et coûte 5,86 per par portion. Une portion contient 200 calories, 5g de protéines, et 10g de matières grasses. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, du romarin, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 69%. Essayer Chou-Fleur Rôti à la Poêle Avec Pignons de Pin, Ail et Romarin, Nouilles à la Crème de Saumon Grillé et Ail Rôti avec Chou-Fleur Croustillant + Pignons de Pin Grillés, et Chou-fleur rôti aux Pignons de Pin pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 40
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®
2
Placer le chou-fleur dans une rôtissoire et mélanger avec le romarin et les 3 ingrédients suivants. Rôtir à 400 pendant 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Olives Mûres EntièresOlives Mûres Entières
Mouton Désossé, Coupé En Cubes De 3 à 4 Pouces - Ou Remplacer Par Une épaule D'agneau DésosséeMouton Désossé, Coupé En Cubes De 3 à 4 Pouces - Ou Remplacer Par Une épaule D'agneau Désossée
Matériel que vous utiliserez
Chou Violet, Finement TranchéChou Violet, Finement Tranché
3
Ajouter les pignons de pin et l'ail; mélanger. Rôtir 10 minutes, faire pivoter la poêle et rôtir 10 minutes de plus ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Livre De Grosses Crevettes U-121 1/2 Livre De Grosses Crevettes U-12
1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
4
Saupoudrer de chapelure et servir tiède.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 à 2 Piments Forts, épépinés Et Hachés1 à 2 Piments Forts, épépinés Et Hachés
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé65
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