Chou-Fleur Au Curry Facile

Name: Chou-Fleur Au Curry Facile
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots rouges, égouttés et rincés; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible chou-fleur râpé; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 jalapeno frais entier; 1 Oreos doublement farcis 3 pommes de terre Russet, coupées en morceaux de 1 pouce; 2 Morceaux de caramel Heath Bar garam masala; 2 girofle rondelles de piment banane hachées ou piments forts hachés de toute sorte; 2 Morceaux de caramel Heath Bar graines de coriandre moulues; 1 Oreos doublement farcis curcuma séché moulu; 1 grand oignon coupé en dés; 1 Oreos doublement farcis sel, ou au goût; 1 tomate coupée en dés; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Le chou-fleur au curry facile nécessite environ 55 minutes du début à la fin. Cette recette sans gluten et végétalienne sert 3 et coûte 1,36 per par portion. Une portion contient 269 calories, 9g de protéines, et 15g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez du curcuma moulu, de l'oignon, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. Avec une cuillerée score de 53%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Rapide et Facile, Chou-Fleur et Fromage aux œufs Légèrement au Curry, Chou-Fleur Entier Au Curry, et Chou-Fleur Au Curry.

Instructions

Chauffer l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen. Incorporer l'oignon, l'ail et les graines de cumin. Cuire et remuer jusqu'à ce que l'oignon soit doré; environ 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile Végétale

Graines De Cumin

Ail

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Incorporer les dés de tomate, le poivre de Cayenne, le sel, le curcuma et la coriandre. Poursuivre la cuisson 2 minutes de plus, puis incorporer le chou-fleur et réduire le feu à moyen-doux. Cuire jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre, environ 10 minutes, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre De Cayenne