Chou Braisé et Carottes

Chou Braisé et Carottes
Le chou braisé et les carottes pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 181 calories, 7g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. Pour 100 cents par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 3 personnes ont essayé et aimé cette recette. Un mélange de carottes, de chou, de bacon extra-épais et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 25 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 75%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Chou braisé et carottes, Chou Braisé et Carottes, et Chou Braisé, Carottes et Oignons.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Chou de noyau et hacher en morceaux de 2 pouces. Nettoyer soigneusement et laisser égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
3
Dans une grande casserole à feu moyen, cuire le bacon à mi-cuisson. Il libérera sa graisse et sera légèrement doré, mais toujours humide.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
4
Ajouter le chou, l'eau et écraser l'assaisonnement. Couvrir et réduire à feu doux et cuire à la vapeur 2 heures en remuant toutes les 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AssaisonnementAssaisonnement
ChouChou
EauEau
5
Égoutter l'eau de la casserole et ajouter les carottes. Couvrir et laisser mijoter encore 15 minutes, jusqu'à ce que les carottes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CarotteCarotte
EauEau
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
6
Ajouter le sel et le poivre, au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
7
Bien mélanger les ingrédients et les conserver dans un récipient hermétiquement fermé jusqu'à 6 mois.
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi2 hrs, 25 m.
Portions6
Score de santé24
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