Casserole de Haricots du Sud-Ouest

Name: Casserole de Haricots du Sud-Ouest
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible piments verts hachés en conserve égouttés, divisés; 907 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". haricots pinto, égouttés; 411 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates cuites sans sel ajouté, non égouttées; 2 blancs dœufs, légèrement battus; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible farine tout usage; 2 gousses dail émincées; 0 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible babeurre faible en gras; 113 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tasse de fromage cheddar réduit en gras râpé, divisé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible maïs à la crème sans sel ajouté en conserve, divisé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible salsa en bouteille; 0 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 1 Oreos doublement farcis jus de citron, facultatif; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 1 Oreos doublement farcis 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible farine de maïs jaune

La casserole de haricots du Sud-Ouest est une végétarien recette avec 7 portions. Une portion contient 345 calories, 15g de protéines, et 12g de matières grasses. Pour 1,17 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des blancs d'œufs, du babeurre, de l'huile végétale et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la farine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Pommes avec Sauce Caramel en dessert. Il fonctionne mieux comme plat principal, et se fait en environ 45 minutes. Il est parfait pour Automne. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 57%. Ce score est bon. Essayer Cocotte de Quinoan du Sud-Ouest et Haricots Noirs, Cocotte Sud-Ouest, et Cocotte Sud-Ouest pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 37

Matériel que vous utiliserez

Four

Chauffer 1 cuillère à café d'huile végétale dans une grande casserole recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Huile Végétale

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter l'oignon et l'ail et faire revenir 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Ajouter 1/2 tasse de maïs, 1/4 tasse de piments, la salsa et les 5 ingrédients suivants (salsa à travers les tomates) et porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Piment

Dents D'aigre

Maïs

Verser le mélange dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces recouvert d'un aérosol de cuisson et saupoudrer de 1/2 tasse de fromage; réserver le mélange.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Mélanger la semoule de maïs, la farine, le sucre et 1/4 cuillère à café de sel dans un bol moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Semoule

Farine Tout Usage

Sucre

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger 1/2 tasse de maïs, 1/4 tasse de piments, 1/2 tasse de fromage, babeurre, 1/4 tasse d'huile et les blancs d'œufs, et ajouter au mélange de semoule de maïs, en remuant jusqu'à ce qu'il soit humide.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Babeurre