Casserole de fruits de mer

Name: Casserole de fruits de mer
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (mequite, hickory ou aulne) côtes de céleri, hachées; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". frozen crabmeat, thawed or 2-1/2 cups canned lump crabmeat, drained; 27 1 lb de Mafaldi frais si possible chapelure sèche; 75 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". poivre vert finement haché; 224 1 lb de Mafaldi frais si possible 2 gros piments chipotle en sauce adobo, finement hachés, plus 2 cuillères à soupe de sauce adobo; 236 1 lb de Mafaldi frais si possible 2% de lait; 113 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tiges et morceaux de champignons, égouttés; 1 ( aubergines) oignon, haché finement; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 57 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pimientos coupés en dés, égouttés; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". cooked medium shrimp, peeled, deveined and cut into 1/2-inch pieces; 170 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". emballage riz à grains longs et riz sauvage; 1 Tiret Sauce Worcestershire

Le gratin de fruits de mer pourrait bien être la recette pescétarienne que vous recherchiez. Cette recette est pour 6 personnes. Une portion contient 647 calories , 37 g de protéines et 30 g de matières grasses . Pour 4,99 $ par portion , cette recette couvre 26 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure . Elle convient parfaitement comme plat principal assez onéreux. Si vous avez des oignons, des tiges et des morceaux de champignons, de la chapelure et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. Elle peut être dégustée à tout moment, mais elle est particulièrement bonne en hiver . Cette recette de Taste of Home a 1 fan. Avec un score de 61 % sur Spoonacular, ce plat est plutôt bon. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé le gombo cajun aux fruits de mer et à l'andouille , les pâtes colorées aux fruits de mer, tomates et épinards et le ragoût italien de fruits de mer .

Instructions

Cuire le riz selon les instructions sur l'emballage. Pendant ce temps, préchauffer le four à 190 °C.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chaque Sel De Céleri, Sel D'oignon, Assaisonnement Pour Volaille, Poudre D'ail, Paprika Et Poivre

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®

Dans un grand bol, mélanger le crabe, les crevettes, le céleri, l'oignon, le poivron vert, les champignons et les piments. Dans un petit bol, fouetter la mayonnaise, le lait, le poivre et la sauce Worcestershire ; incorporer au mélange de fruits de mer. Incorporer le riz.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots Verts Marinés