Casserole de Brocoli et Parmesan

Name: Casserole de Brocoli et Parmesan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 907 Noix de toute sorte (hachées) tasses de fleurons de brocoli hachés grossièrement (environ; 113 Noix de toute sorte (hachées) tasse de fromage cheddar extrasharp râpé réduit en gras; 0 (peut être ou écrémé) moutarde sèche; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait sans gras; 43 Noix de toute sorte (hachées) 1/3 tasse de farine tout usage (environ; 57 Noix de toute sorte (hachées) 1/2 tasse de parmesan râpé, divisé; 2 (hiver) pimientos en dés, égouttés; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 12 tour de pain grillé à lail melba

La casserole de brocoli et de parmesan pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 257 calories, 15g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes. Pour 90 cents par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Ce sera un succès à votre Automne événement. Rendez-vous au magasin et ramassez de la farine, des pimientos, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Casserole de Parmesan et Brocoli, Casserole de Brocoli et Parmesan, et Casserole de Brocoli au Fromage Parmesan.

Instructions

Préchauffer le four à 40

Matériel que vous utiliserez

Four

Cuire le brocoli dans de l'eau bouillante 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre et croustillant; égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli

Eau

Verser légèrement la farine dans une tasse à mesurer sèche et niveler avec un couteau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Farine Tout Usage

Matériel que vous utiliserez

Tasse à Mesurer

Couteau

Placer la farine, le sel et la moutarde sèche dans une grande casserole épaisse à feu moyen; ajouter graduellement le lait sans gras et le bouillon de poulet, en remuant avec un fouet jusqu'à homogénéité. Cuire 8 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit épais, en remuant constamment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Poulet

Lait Sans Gras

Poudre De Moutarde

Farine Tout Usage

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Fouetter

Retirer du feu et ajouter le fromage cheddar râpé et 6 cuillères à soupe de parmesan râpé, en remuant jusqu'à ce qu'il soit fondu. Incorporer les pimientos et le poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage Cheddar Râpé

Parmesan Râpé

12 Paquets Chacun) Petits Pois Surgelés, Décongelés

Poivrer

Ajouter le brocoli, en remuant pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli

Verser le mélange de brocoli dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces recouvert d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Brocoli

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Placer les ronds de pain grillé à l'ail melba dans un robot culinaire; pulser 10 fois ou jusqu'à ce que les miettes grossières mesurent 1 tasse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pain Grillé Melba

Ail

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Mélanger les miettes de pain grillé et les 2 cuillères à soupe de parmesan restantes et saupoudrer uniformément sur le mélange de brocoli. Vaporiser légèrement le dessus de la cocotte avec du spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate Hunt's®

Spray De Cuisson

Brocoli

à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré