Carottes Rôties Entières aux Lentilles Noires et Harissa Verte

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez des Carottes Rôties entières avec des Lentilles noires et du Harissan vert. Cette recette sans gluten et végétalienne sert 6 personnes et coûte 3,04 per par portion. Une portion contient 408 calories, 19g de protéines, et 13g de matières grasses. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, du poivre, du cumin moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sucre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Sucre Sans Sucre Raffiné Au Blé Entier en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est incroyable. Des recettes similaires incluent Lentilles Vertes Françaises Rôties Aux Carottes Et Betteraves, Harissa - Carottes Rôties, et Carottes Rôties à la Harissa et à l'Érable.
Instructions
Chauffer une casserole moyenne à feu moyen-vif.
Ajouter 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans la poêle; tourbillonner pour enrober.
Ajouter 1/2 tasse d'oignon et d'ail émincé; faire sauter 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Ajouter le bouillon, les lentilles et 2 cuillères à café d'assaisonnement cajun; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter pendant 45 minutes ou jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.
Mélanger les carottes, 2 cuillères à soupe d'huile et les 2 cuillères à soupe restantes d'assaisonnement Cajun, bien mélanger pour enrober. Disposer le mélange de carottes en une seule couche sur une plaque à pâtisserie.
Cuire au four à 400 pendant 30 minutes ou jusqu'à tendreté.
Mélanger le reste de 1 tasse d'oignon, le reste de l'huile, la coriandre et le reste des ingrédients dans un mélangeur; traiter jusqu'à consistance lisse.
Déposer les lentilles sur un plat de service; disposer les carottes sur le dessus.
Servir avec de la harissa.