Caponata Grecque

Caponata Grecque
Besoin d'un accompagnement végétalien? La caponata grecque pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 6 personnes. Pour 2,03 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 295 calories. 301 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par Foodnetwork. Beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat méditerranéen. Si vous avez des aubergines japonaises, du pain au levain, des gousses d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 5 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 94%. Ce score est super. Des recettes similaires incluent Caponata Grecque, Caponata, et Caponata.

Instructions

1
Préchauffez le four à 400 degrés F.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Versez les tomates en conserve dans un plat allant au four de 3 1/2 pintes et étalez pour couvrir le fond. Dans un grand bol, mélanger le reste des ingrédients (à l'exclusion du pain). Mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomates En ConserveTomates En Conserve
PropagerPropager
PainPain
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
BolBol
3
Versez les légumes sur les tomates en conserve en une couche uniforme. Couvrir le plat allant au four de papier d'aluminium et cuire au four pendant 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomates En ConserveTomates En Conserve
LégumeLégume
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
FourFour
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
4
Retirer le papier d'aluminium et cuire jusqu'à ce que les bords des légumes soient dorés, environ 30 à 40 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Matériel que vous utiliserez
FourFour
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
5
Servir seul en accompagnement, ou sur du pain au levain grillé pour un plat principal.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pain Au LevainPain Au Levain
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h, 5 m.
Portions6
Score de santé40
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