Burger de Super-Héros

Burger de Super-Héros
La recette du Burger Super-Héros pourrait satisfaire votre envie américaine en environ 20 minutes. Cette recette sert 20 et coûte 34 cents par portion. Une portion contient 109 calories, 5g de protéines, et 5g de matières grasses. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivron, du bœuf haché, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 15%. Ce score n'est pas si génial. Essayer Super Héros du Souper, Sandwich Super Héros de Joanne, et Souper à la Poêle Super Hero pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le gril à feu moyen.
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
2
Placer les poivrons et les oignons au centre d'une grande feuille de papier d'aluminium robuste; arroser de 1/4 tasse de sauce à steak. Pliez pour faire le paquet. Griller 2 min.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce à SteakSauce à Steak
PoivrerPoivrer
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
3
Pendant ce temps, mélanger la viande et 2 cuillères à soupe. du reste de la sauce à steak; former 4 galettes (1/2 po). Griller 8 à 10 min. ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croustillants et que les hamburgers soient cuits (160F), en retournant les hamburgers après 4 min. et badigeonner avec le reste de la sauce à steak.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce à SteakSauce à Steak
LégumeLégume
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
4
Retirer le paquet du gril; couper les fentes dans du papier d'aluminium pour libérer la vapeur avant d'ouvrir le paquet. Remplissez les rouleaux de hamburgers et de légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
Sambal (pâte De Piment à L'ail)Sambal (pâte De Piment à L'ail)
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions20
Score de santé1
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