Brocoli Herby

Brocoli Herby
Le brocoli Herby pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes d'accompagnement. Cette recette fait 4 portions avec 200 calories, 5g de protéines, et 17g de matières grasses chacun. Pour 1,08 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 2 gourmets et cuisiniers. Il vous est présenté par BBC Good Food. Si vous avez du brocoli à longue tige, de la menthe, des pignons de pin et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto ovo régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 86%, ce qui est exceptionnel. Essayer Herby Julep, Crapaud Herby dans le trou, et Pommes de terre fondantes Herby pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire le brocoli à la vapeur pendant 5 à 8 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre. Pendant ce temps, incorporer les feuilles de menthe dans le pesto.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MentheMenthe
BrocoliBrocoli
Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés DécongelésPois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés
2
Mettez le brocoli sur un plat de service, arrosez le pesto frappé et saupoudrez de pignons de pin grillés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Noix De PinNoix De Pin
BrocoliBrocoli
Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés DécongelésPois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé36
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