Brochettes de Boeuf

Brochettes de Boeuf
Brochettes de boeuf est un sans gluten, sans produits laitiers, entier 30 et cétogène plat principal. Une portion de ce plat contient environ 19g de protéines, 20g de matières grasses, et un total de 283 calories. Cette recette sert 5. Pour 3,58 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de champignons, de poivrons, de tomates cerises et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est solide. Essayer Brochettes de Boeuf, brochettes de boeuf balsamique, et Brochettes de Boeuf Haché pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préparer le gril.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
2
Couper la viande en cubes de 20 (3/4 po).
Ingrédients dont vous aurez besoin
ViandeViande
3
Saupoudrer la sauce Worcestershire sur la viande. Enfiler alternativement la viande, le poivron, les tomates, les champignons et la courge sur 5 brochettes (12 pouces).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce WorcestershireSauce Worcestershire
PoivronPoivron
ChampignonChampignon
TomateTomate
CourgeCourge
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
4
Saupoudrer uniformément de poivre noir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
5
Placer les brochettes sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson; griller, à découvert, 10 minutes ou au degré de cuisson souhaité, en retournant une fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
6
Saupoudrer uniformément de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SelSel
7
Conseil: Si vous utilisez des brochettes en bois, assurez-vous de les tremper dans l'eau 30 minutes avant de les enfiler pour les empêcher de brûler pendant la cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Brochettes En BoisBrochettes En Bois
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions5
Score de santé20
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