Broccolini à l'Ail

Name: Broccolini à l'Ail
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 907 piment habenero Broccolini (environ 4 grappes); 1 Oreos doublement farcis poivron rouge concassé; 4 gousses dail émincées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge; 8 crevettes et veinées Sel

Broccolini à l'ail est un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 accompagnement. Cette recette sert 8 personnes. Une portion contient 109 calories, 4g de protéines, et 7g de matières grasses. Pour 2,46 per par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez de l'huile d'olive, du poivre, des gousses d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est bon. Des recettes similaires sont Broccolini au Citron, Orecchiette Broccolini, et Broccolini Grillé.

Instructions

Porter à ébullition une grande casserole d'eau salée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

1 Petite échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes

Ajouter les Broccolini et cuire jusqu'à ce qu'ils soient vert vif et à peine croustillants-tendres, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Broccolini

Égoutter en réservant 1/2 tasse d'eau de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Dans une très grande poêle, chauffer l'huile d'olive avec l'ail et le poivron rouge écrasé et cuire à feu modéré jusqu'à ce qu'elle soit parfumée, environ 1 minute. Augmenter le feu à vif, ajouter les Broccolini et mélanger pour enrober d'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Broccolini

Huile D'olive

Ail

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'eau de cuisson réservée et mélanger de temps en temps, jusqu'à ce que les Broccolini soient tendres et croquants, environ 2 minutes. Assaisonner de sel et transférer dans un plat.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Broccolini

Eau

Sel