Boulgour - Pilaf aux Raisins Dorés

Name: Boulgour - Pilaf aux Raisins Dorés
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible blé boulgour avec céréales chaudes en grains de soja (comme le moulin Hodgson); 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) 3 petits navets, pelés et coupés en tranches de 1/8 de pouce d'épaisseur; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivron rouge concassé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 4 cuillères à soupe de pignons de pin légèrement grillés; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible amandes effilées, grillées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible panais, pelés et coupés en morceaux de 1/2 pouce

Boulgour - Pilaf aux raisins dorés pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 35 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 172 calories. Cette recette sert 4 personnes. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 16 minutes. Un mélange de boulgour, de beurre, de poivre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 29%, ce plat est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Pilaf De Boulgour Aux Lentilles Vertes, Servi Avec Oignons Caramélisés - Mercimekli Boulgour Pilavi, Pilaf de Boulgour, et Pilaf de Boulgour.

Instructions

Mélanger les 4 premiers ingrédients dans une casserole moyenne; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 8 minutes ou jusqu'à ce que l'eau soit presque absorbée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Panais, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 Pouce