Boulettes de Viande d'Épinards Italiennes Maigres

Name: Boulettes de Viande d'Épinards Italiennes Maigres
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 2 tranches pain de blé entier Weight Watchers (ou tout pain demi-point); 794 Noix de toute sorte (hachées) Tomates concassées Tuttorosso; 1 grand (Keebler); 2 (hiver) persil frais; 283 Noix de toute sorte (hachées) épinards hachés congelés, décongelés et égouttés de tout le liquide; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail haché; 454 Noix de toute sorte (hachées) boeuf haché maigre à 93%; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 oignon (ne pas hacher); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Fromage Pecorino Romano (ou votre parmesan préféré); 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé

La recette Des Boulettes de viande aux Épinards Italiens Maigres pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne dans environ 45 minutes. Cette recette sert 2. Ce plat principal a 759 calories, 74g de protéines, et 30g de matières grasses par portion. Pour 5,43 per par portion, cette recette couvertures 70% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et récupérez du fromage pecorino romano, du bœuf haché, des œufs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. 652 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 100%. Ce score est incroyable. Essayer Soupe de Mariage Italienne (avec de la Dinde et des Boulettes de Saucisse et des Épinards), Boulettes De Viande Maigres Avec Sauce, et Sphagetti Maigre et Boulettes de viande {Paleo} pour des recettes similaires.