BLT Avocat
Avocat BLTs est un sans produits laitiers recette avec 4 portions. Pour 2,6 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 706 calories, 15g de protéines, et 54g de matières grasses. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Cela fonctionne bien comme un plat principal à un prix raisonnable. Si vous avez de l'huile d'olive, du bacon, de la baguette et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la baguette, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding Baguette et Beurre en dessert. Il vous est apporté par Foodnetwork. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est solide. Essayer BLTs à Tartiner aux Raisins Secs et à l'Avocat, BLT au Saumon et à l'Avocat à Face Ouverte, et Les Meilleurs Blt pour des recettes similaires.
Instructions
Cuire le bacon dans une grande poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit croustillant, de 8 à 10 minutes.
Transférer dans une assiette doublée de papier essuie-tout. Assaisonnez les côtés coupés des tomates avec du sel.
Faites chauffer une poêle à feu vif.
Badigeonner les côtés coupés de la baguette avec l'huile d'olive et faire griller, côté coupé vers le bas, jusqu'à ce qu'ils soient grillés, environ 2 minutes. Frottez les côtés grillés avec l'ail. Frottez uniquement les moitiés inférieures du pain avec les tomates jusqu'à ce que la majeure partie du jus soit absorbée, puis recouvrez de peaux de tomates et assaisonnez de sel et de poivre.
Superposer les tranches d'avocat sur les tomates, puis ajouter le bacon et le frisé. Fermer avec les dessus de pain.
Par portion: Calories 540; Lipides 39 g (Saturés 7 g); Cholestérol 21 mg; Sodium 742 mg; Glucides 37 g; Fibres 11 g; Protéines 15 g
Photographie de Antonis Achilleos